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休闲食品的营养与安全

来源:顾湘食品  发表时间:2016-03-16

   在休闲食品种越来越多,口味越来越全的今天,却又许多人担心吃零食会发胖,或其他原因在心底抗拒着零食。其实在快节奏的今天,人们的能量消耗也变得较大了,吃点零食不仅补充身体的正常运转能量,而且能促进安全护肤美容。
       脑力劳动者应适当吃一些甜食,糖是大脑的主要能量来源。在休闲食品中奶糖能增加乳类食物的摄入量,这是中国人比较缺乏的营养成分。乳类热量低而含钙高,可以使皮肤柔软滋润,并强壮筋骨,累了就来一点吧,营养又安全!
       铁是人体必需的微量元素,人体内平均含铁4.2-6.1克。它主要存在于血液中,具有运输和贮藏氧的功能,缺铁能引起贫血、红血球的数量和血红蛋白的含量减少。在休闲食品中肉干富含蛋白质、铁、锌等人体最需要的营养素,而且非常充足,有很好的饱腹感。肉干还可以锻炼咀嚼能力,有助牙齿安全,累了就来一点吧,营养又安全!
       休闲食品多种多样,所以含有多种人体需要的多种营养元素与物质,我们在吃的开心的同时又增加了营养,何乐而不为呢!但是再好吃的东西也要有度,这样才能在享受美味的同时更利于安全。